Какво представлява сухото четкане?

Сухото четкане е масажна техника, която можете лесно да прилагате. Тя включва масажиране на цялото ви тяло със специална четка. Кръговите движения и лекият натиск стимулират кожата ви - и имат редица положителни ефекти върху тялото ви.

Благоприятен ефект: какви са истинските ползи от сухото четкане?

Сухото четкане има стимулиращ и енергизиращ ефект. Ако извършвате кръгови движения по кожата си, бързо ще усетите леко изтръпване. Това е така, защото нежно стимулирате кръвообращението в кожата си.

Можете дори да видите това, защото кожата ви леко ще се зачерви. Но не се притеснявайте, това е напълно нормално. По принцип това е желаният ефект от сухото четкане - кожата ви и цялото ви тяло се кръвоснабдяват по-добре. Това раздвижва цялото ви кръвообращение.

Съвет: Масажът с четката може да има загряващ ефект. Ако ръцете или краката ви често са студени, няколко движения с четката могат да ви помогнат да затоплите малко тялото си. Опитайте! 

Сухото четкане има и други ползи!

То действа като ексфолиант на кожата. Нежното триене премахва старите кожни клетки и се смята, че стимулира обновяването на кожата. Особено ако имате напукана кожа или кератоза пиларис по горната част на ръцете или други части на тялото, можете да разхлабите това кератинизиране с масажа на четката. Ако редовно масажирате кожата си, е много вероятно да се радвате на мека и кадифена на допир кожа. 

Важно: Ако кожата ви реагира дразнещо на сухото четкане и дори има поява на болка, трябва да направите почивка и евентуално да спрете напълно. По принцип не трябва да прилагате сухо четкане след бръснене или епилация, както и върху рани, много чувствителна кожа или кожа с кожни заболявания като акне и невродермит.  

Ако имате чувствителна кожа, екзема или други кожни заболявания, консултирайте се с дерматолог, преди да прилагате масаж с четка за сухо четкане. Макар и да има своите ползи, процедурата може да не е подходяща за вас.

Правилно сухо четкане: инструкции и съвети за употреба

Ако искате да изпробвате модерния масаж с четка, първо ще ви изникнат няколко въпроса: Каква четка да използвам? Наистина ли трябва да четкам цялото си тяло? Или колко често и колко дълго трябва да масажирам, за да бъде ефективен? За да можете скоро да започнете новата си рутинна процедура за красота, сега ще ви покажем стъпка по стъпка как действа сухото четкане и на какво трябва да обърнете внимание.

Коя четка за сухо четкане трябва да използвам?

В магазините можете да намерите голям избор от четки за сухо четкане. Най-общо казано, можете да разграничите два вида.

Най-разпространеният вариант е четка с каишка за ръка. Тя лежи директно в ръката ви и можете лесно да контролирате силата на натиска, който прилагате. Съществуват и сухи четки с дълга дръжка. Те ви позволяват лесно да достигнете до зони от тялото, които може да не успеете да достигнете с ръце - например гърба. Коя е подходяща за вас, зависи от личните ви предпочитания. 

След като сте избрали формата, вече можете да избирате между различни косъмчета. Повечето четки за сухо четкане използват естествени влакна, направени от растителни материали, като например сизал или от животински косми, като например свински косъм. И двата вида косъмчета са издръжливи и здрави, така че не поддават веднага при натиск - а това е важно за масажа с четката ви. 

Когато избирате, обърнете специално внимание на дебелината на косъма. Тя е посочена на опаковката. Ако имате чувствителна кожа, уверете се, че сте избрали мека четка. Тя е по-нежна към кожата. По-меките зони, като например деколтето, също се масажират най-добре с меки четки. Кожата на краката, от друга страна, е малко по-здрава и плътна, така че са подходящи и по-твърди четки за сухо четкане.

Съвет: Като начало започнете с мека четка и наблюдавайте как реагира кожата ви. Ако зачервяването изчезне след няколко минути и четканите части на тялото се чувстват комфортно, можете да преминете към четки за сухо четкане с по-голяма дебелина на косъма. Увеличете интензивността на масажа там, където се чувствате комфортно, и ако е необходимо, работете с различни четки. След като се поупражнявате малко, ще можете да го правите интуитивно!

Как правилно работи сухото четкане? Нашето ръководство стъпка по стъпка

Четката ви е готова и вие сте готови да започнете? Много добре. Като общо правило: четкайте върху суха кожа в които зони пожелаете. Важно е да движите четката за сухо четкане с лек натиск с кръгови движения отдолу нагоре и от външната към вътрешната страна на тялото си. Като просто правило, винаги четкайте по посока на сърцето си. Сега ще ви покажем техника стъпка по стъпка за цялото тяло. Започваме!

Започнете от стъпалата си. Дали ще започнете с десния или с левия крак, зависи от вас. Обиколете няколко пъти с четката по задната част на стъпалото си - от външната към вътрешната страна на стъпалото.

Продължете с краката си. Започнете с кръгови движения от глезена и преминете по долната част на крака, над коляното и нагоре към бедрото и седалището. След това преминете към вътрешната страна на крака.

Повторете масажа и от другата страна. След като сте започнали с десния крак, продължете с лявото стъпало и левия крак - или обратното, ако сте започнали първо с лявата страна.

Сега разтрийте ръцете си. Ако сте започнали с десния крак, сега е ред на дясната ви ръка. Отново бавно обикаляйте с четката от външната към вътрешната страна на ръцете си.

Продължете нагоре по ръцете си. Масажирайте първо предмишницата си, а след това си проправете път нагоре по лакътя до рамото. След това насочете вниманието си към вътрешната страна на ръцете си. Можете също така много внимателно да почистите подмишниците си.

Повторете масажа и от другата страна. След като сте започнали с дясната ръка, продължете с лявата ръка и лявата мишница - или обратното.

Сега почистете гърба си. За да направите това, започнете от бедрата и бавно поглаждайте нагоре към раменете. И тук започнете със страната, която сте избрали първо за краката и ръцете.

Завършете масажа със зоните на стомаха и гърдите си. Започнете да четкате зоната на стомаха, и по-точно там, където преминават червата, по посока на часовниковата стрелка. Тоест започнете от дясната страна на долната част на корема, преминавайте с галещи движения с четката за сухо четкане до ребрата и оттам обикаляйте хоризонтално наляво, а след това отново надолу. След това следва областта на гърдите. Тук преминавате бавно отвън навътре.

Сега вземете хладен душ. Така ще отмиете мъртвите кожни клетки и ще имате време да се насладите на приятното усещане върху кожата си. 

Съвет за грижа: След сухо четкане кожата ви абсорбира особено добре хранителните вещества, защото тя е добре кръвоснабдена. Това е чудесен момент да нанесете грижа за тяло. Може да използвате крем, балсам или масло за тяло, които да подхранят кожата, докато тя стане мека на допир. Изпробвайте!

Колко дълго и колко често трябва да се четка с четка за сухо четкане?

Трябва да отделяте около пет минути за сухо четкане. Това ви дава достатъчно време да почистите краката, ръцете и горната част на тялото си. Въпреки това може да е трудно да се прецени времето, особено ако нямате голям опит. Затова не забравяйте: Не четкайте една и съща област повече от 2-3 пъти. Ако четкате прекалено дълго, ще стресирате кожата си и положителният ефект от масажа ще се изгуби. 

Чудите се колко често трябва да почиствате кожата си с четка за сухо четкане? По принцип можете да я почиствате всеки ден, например като част от ежедневната си грижа за кожата. Ако имате чувствителна кожа, можете да намалите честотата до 2-3 пъти седмично, ако е необходимо. Подходящо време за сухо четкане е непосредствено след ставане сутрин и преди душ - за свежо начало на деня. Нямате време за масаж сутрин? Тогава използвайте сухото четкане като специален козметичен ритуал в ден, който сте си отделили за грижа за себе си и се забавлявайте!

Сухо четкане против целулит

Целулитът, наричан и „портокалова кожа“, е често срещано състояние при много дами, а и при малък процент мъже, характеризиращо се с появата на трапчинки по кожата, често в зоните на бедрата, дупето и корема. Въпреки че е естествено явление, мнозина търсят начини да намалят появата му.

Макар редовното ексфолиране на кожата на тялото да има своите ползи, които разгледахме подробно, елиминирането на неприятните кожни трапчинки, по-известни като целулит, не е сред тях. То може единствено временно да намали външния му вид чрез изглаждане на кожата и насърчаване на по-добра циркулация. Подобрената текстура и тонус на кожата могат да направят целулита по-малко забележим, но няма да доведат до неговото изчезване.

В заключение, сухото четкане е семпла и лесна техника, която може да подобри здравето на кожата и потенциално да намали появата на несъвършенства по нея. Като насърчава ексфолирането, циркулацията и лимфния дренаж, сухото четкане може да допринесе за по-гладка и стегната кожа. Въпреки че не е лек за целулита, това е полезна практика, която да включите в рутинната си грижа за кожата за цялостно подобряване на нейния вид. Винаги се уверявайте, че използвате правилната техника и се вслушвайте в нуждите на кожата си, за да избегнете нежелани ефекти.

На DOUGLAS.BG ще откриете голяма гама продукти за грижа за кожата на водещи марки, които могат да помогнат за здрав и озарен тен. 

Ако искате да научите повече за продуктите за грижа и техните съставки, които ви помагат да сте по-красиви всеки ден, следете нашия блог или се абонирайте за бюлетина ни! В него ще откриете не само полезна информация и съвети, но и ексклузивни отстъпки и промоции на любими продукти!

Материалът има информативен характер и не замества консултация със специалист. 

 Можете да се поинтересувате от:

Грижа за кожата през зимата Зимата е сезонът на топлите плътни дрехи, горещото какао и бавно носещи се във въздуха снежинки. Но ниските температури и намалената влажност, комбинирани със сухия въздух от отоплението в различните помещения, правят зимните месеци труден и тежък период за кожата.

Суха кожа Сухата кожа причинява дискомфорт. Тя често има повехнал и блед вид и може да се усеща груба и сърбяща. Състоянието на кожата може да бъде както вродено, така и придобито.

ВАЗЕЛИН Вазелинът е един от най-старите продукти за грижа за кожата в съвременната индустрия за красота, но през последните години е обект на критики. Тук можете да видите защо той все още е актуален за грижата за кожата.