Нанасяйте правилно слънцезащитен крем За да може слънцезащитният ви крем да ви предпазва от ултравиолетовите лъчи, е важно не само да има висок SPF. Защото когато става въпрос за слънцезащита, повече е по-добре.

 

В тази статия ще ви споделим как трябва да нанасяте слънцезащитен крем, кога е идеалният момент да го направите и какво количество е необходимо, за да предпазите кожата си.

 

Слънцезащитен крем

Слънцезащитният крем е ключов елемент от ежедневната грижа за кожата. UV радиацията е отговорна за около 80% от преждевременното стареене на кожата (известно и като фотостареене), включително появата на бръчки, фини линии и пигментни петна. За да се предпазите ефективно, е важно да използвате слънцезащитен крем с подходящ SPF и да го нанасяте обилно и равномерно върху лицето и другите части от тялото, изложени на слънчевите лъчи, всяка сутрин, независимо от времето навън. Това не само защитава кожата от вредните ефекти на слънцето, но и подпомага поддържането на младежкия ѝ вид.

Искате да научите повече за слънцезащитния крем за лице? Може да прочетете статията ни „Слънцезащитен крем за лице“, в която разглеждаме в подробности основните видове слънцезащитен крем и какво означават съкращенията, които ще видите на тях.

Правилното количество за нанасяне - ето колко слънцезащитен крем трябва да използвате

Според Международния метод за изпитване на слънцезащитни продукти (ISO 24444:2010) за постигане на слънцезащитния фактор, посочен на опаковката, са необходими 2 mg продукт на квадратен сантиметър кожа (cm²). Не се притеснявайте, не е нужно да вадите калкулатора си сега. По отношение на лицето тази цифра съответства на около 1,2 - 1,5 г или около половин чаена лъжичка слънцезащитен крем. Не искате или нямате възможност да измерите чрез лъжичка? Тогава може да използвате ръката си. Количеството 1,2 - 1,5 г се равнява и на приблизително две дължини на пръста (две линии крем, изцедени по цялата дължина на показалеца и средния пръст).

Според последните проучвания обаче много малко потребители действително прилагат препоръчителните количества. Затова е още по-важно да се развие усещане за необходимото количество за нанасяне.

Когато нанасяте слънцезащитен крем върху цялото тяло, може да ви помогне да разделите мислено тялото на различни зони и след това да нанесете отделно количество слънцезащитен крем върху всяка зона. Така по-лесно се преценява количеството слънцезащитен крем, което трябва да се нанесе.

Целесъобразно е да разделите тялото на следните области:

• Лице и шия
• Гърди и деколте
• Корем
• Гръб
• Лява ръка
• Дясна ръка
• Лява подбедрица
• Дясна подбедрица
• Ляво бедро
• Дясно бедро

Като грубо правило, подходящото количество слънцезащитен крем за всяка от посочените области е около една чаена лъжичка до една супена лъжица. За гърдите и деколтето, както и за лицето и шията, количеството трябва да бъде от половин до една чаена лъжичка.

На пръв поглед това може да изглежда като доста голямо количество продукт. Факт е обаче, че тези количества са най-близки до количеството, от което действително се нуждаете за посочената защита.

Кога се нанася слънцезащитен крем?

Независимо дали в ежедневието, или по време на почивка, слънцезащитата трябва винаги да е с вас.

Слънцезащитен крем в ежедневието

Защитата от ултравиолетовите лъчи трябва да бъде неразделна част от ежедневната ви грижа за кожата. Слънцезащитният крем е средство № 1 срещу стареене и все още предлага най-ефективната защита срещу стареене на кожата и увреждане от светлината сред всички продукти за грижа за кожата, които са ни на разположение. Слънцезащитният крем обикновено е последната стъпка в рутинната грижа за кожата. След като нанесете продукта, оставете го да подейства за кратко. След това можете да нанесете грим. В слънчеви дни може да е добра идея да нанесете не само слънцезащита за лице и деколте, но и върху ръцете и гърба на дланите си. За тези зони можете да замените лосиона за тяло с подхранващ слънцезащитен крем сутрин.

Слънцезащитен крем по време на почивка

Ако сте на почивка и искате да релаксирате и да се насладите безопасно на слънчевата светлина, най-добре вземете с вас и слънцезащитен крем за лице и тяло. Независимо дали сте на плажа или в планината, рискът от изгаряне, ако прекарате голяма част от деня на открито, е много висок.

Не се подлъгвайте, ако няма много слънце и времето е облачно. Това не намалява значително UV лъчението и кожата и косата ви все пак имат нужда от защита. Ако сте се скрили на сянка от силните лъчи край плажа, добре е да знаете, че близо 40% от тях все още могат да ви достигнат.

За ефективна защита по време на почивка е добре да нанесете първия слой слънцезащитен крем сутрин, за да създадете основа. В зависимост от типа на кожата ви и вида на излагане на слънце, трябва да избягвате пряка слънчева светлина през останалата част от деня - особено в обедните часове. Освен това нанасяйте отново слънцезащитен крем след къпане, дори при водоустойчиви продукти! 

Ако планирате да прекарате доста време във водата, е добре да обмислите водоустойчив слънцезащитен крем или спрей за тяло, защото и UVA, и UVB лъчите могат да проникнат под повърхността на около 50 см дълбочина.

Препоръката слънцезащитният крем да се нанася 20 минути преди слънчевите бани, няма нищо общо със забавено действие на слънцезащитния крем. Слънцезащитният крем осигурява пълна защита срещу ултравиолетовите лъчи веднага след нанасянето му. Времето за изчакване се препоръчва, за да могат филмообразуващите вещества в слънцезащитния крем да образуват равномерен и здрав филм върху кожата. Това може да отнеме няколко минути.

Съвет: Текстилът, слънчевата шапка и слънчевите очила също осигуряват защита от UV лъчите. Тези помощни средства са подходящи за области, които трудно се предпазват, като ириса на очите ни или скалпа и косата.

Слънцезащитен крем или спрей да нанесете?

На пазара се предлагат разнообразни формули за защита от слънцето – кремове, спрейове, гелове, флуиди, балсами, млека и олиа. Изборът на правилния продукт зависи не само от личните ви предпочитания, но и от типа на кожата, зоната на приложение и начина ви на живот.

Ако кожата ви е мазна или склонна към акне, по-подходящи са леки текстури като гелове, флуиди или спрейове с матов завършек. Те се абсорбират бързо, не запушват порите и не оставят мазен филм.

Ако кожата ви е суха, изберете по-богати формули – например крем, мляко или олио. Те осигуряват както защита от UV лъчите, така и необходимата хидратация и подхранване.

Спрейовете са особено удобни за нанасяне върху тялото – особено при деца или когато сте навън. Въпреки това, за да осигурите пълна защита, е важно след напръскване да втриете продукта равномерно в кожата – само напръскването не е достатъчно.

Кремовете, от своя страна, са предпочитани за лицето, тъй като позволяват по-прецизно нанасяне и често се предлагат със специални формули за различни нужди – против стареене, с хидратиращ ефект или с цвят.

Независимо от избора – важно е продуктът да осигурява широкоспектърна защита (срещу UVA и UVB лъчи), да бъде с достатъчно висок SPF и да се нанася в правилното количество и достатъчно често.

Допълнителни съвети за нанасяне на слънцезащитен крем

Нанасянето на слънцезащитен крем трябва да става върху суха кожа с чисти ръце. Тоест, ако сте плували, първо подсушете тялото и лицето и след това нанесете продукт. Ако пък сте в планината, добре е да знаете, че силата на UV лъчите нараства с надморската височина, тоест колкото по-високо се намирате, толкова по-висок фактор ще ви трябва.

Слънцезащитен спрей: След напръскване кожата трябва да е влажна и лъскава във всички области. След това втрийте спрея с ръце, само напръскването не е достатъчно.

Нанасяйте на слоеве: Половин чаена лъжичка обикновено е необходима за лицето. Това може да е доста голямо количество слънцезащитен крем за тази сравнително малка площ. Затова е препоръчително да работите на два слоя и да оставите малко време за изчакване между отделните стъпки. Това гарантира, че продуктът ще се абсорбира и в идеалния случай няма да остави лъскав, мазен филм.

Нанасяйте повторно: дори ако продуктът е обозначен като „водоустойчив“. Особено UVA филтрите са чувствителни към контакт с вода. Защитата срещу UVA лъчите значително намалява след къпане.

Бъдете търпеливи с минералните слънцезащитни кремове: те обикновено оставят бял филм върху кожата. Най-добре е минералните слънцезащитни кремове да се нанасят с известна почивка и изчакване между отделните слоеве. Това също така свежда до минимум дразненето на кожата, което понякога се появява поради прекомерно втриване.

Слънцезащита за коса: Косата също страда от въздействието на UV лъчите – нейната структура може да се увреди, цветът да избледнее, а скалпът да се раздразни или дори изгори. Излагането на слънце води до изсушаване на косъма, което прави косата чуплива, безжизнена и по-трудна за разресване.

За да предпазите косата си, носете шапка или кърпа, когато сте на открито, особено по време на най-силното слънце. Освен това използвайте специални продукти за слънцезащита на косата – те създават защитен филм върху повърхността на косъма, който намалява щетите от UV лъчението, морската сол и хлора в басейните.

Слънцезащитен спрей за коса: Слънцезащитният спрей за коса е лесен и удобен начин за защита на косата и скалпа по време на престой на слънце. Повечето такива спрейове са леки и немазни, не утежняват косата и могат да се прилагат както върху суха, така и върху влажна коса.

Изберете продукт със слънцезащитен филтър (напр. UV-филтри или масла с естествена защита), който поддържа хидратацията на косъма, предотвратява накъсването и помага за запазване на цвета – особено при боядисана коса. Нанасяйте равномерно по дължината и краищата на косата преди и по време на излагане на слънце, и повтаряйте след всяко мокрене или на всеки няколко часа.

В заключение, ако сте решили да се насладите на приятната топлина на слънчевите лъчи, не забравяйте да вземете със себе си и подходящ слънцезащитен продукт.

За да постигнете нивото на UV защита, обещано от опаковката, е важно да нанасяте достатъчно количество слънцезащитен крем. Разделете тялото на отделни зони (лице и деколте, ръце, крака и останалите изложени зони) и използвайте приблизително по една чаена до една супена лъжица крем за всяка зона. 

Не използвайте слънцезащитен крем само по време на почивка – той трябва да бъде част от ежедневната ви грижа за кожата.

Може би си мислите, че 15–20 минути на слънце в парка, на терасата или по време на кратка разходка не са от значение, но кожата може да изгори изненадващо бързо и да усетите неприятно парене. Особено чувствителна е кожата на лицето, макар че това, разбира се, зависи и от нейния тип.

Затова, за да се наслаждавате на времето навън спокойно и без притеснения, винаги използвайте слънцезащитен крем за лице, тяло и коса. Вече знаете колко точно е нужно да нанесете, как и кога да го правите, както и кои съвети и трикове ще ви помогнат за ефективна защита.

На DOUGLAS.BG ще откриете висококачествени слънцезащитни продукти за лице, тяло и коса.

Ако искате да научите повече за продуктите за грижа и техните съставки, които ви помагат да сте по-красиви всеки ден, следете нашия блог или се абонирайте за бюлетина ни! В него ще откриете не само полезна информация и съвети, но и ексклузивни отстъпки и промоции на любими продукти! 

Тази статия с информация за правилно нанасяне на слънцезащитен крем е изготвена на база на оригиналния експертен материал, който е съставен в сътрудничество с биохимика д-р Сара Шунтер от Мюнхен. 

Статията има информативен характер и не замества консултация със специалист.

 Можете да се поинтересувате от: